动作技能的特点，动作技能的特点333

动作技能(MOTOR SKUES)是学习者在动作过程中,通过身体活动、感知觉参与、运动经验等心理过程而形成的对动作的掌握。

动作技能的要素包括:肌肉力量、速度、耐力、灵敏性、协调性和柔韧性等。

在教学中,我们应遵循以下原则来促进学生形成良好的基本技能,从而提高其学习能力、适应能力和创造能力。

1. 循序渐进的原则

(1)从简单到复杂。根据学生的认知规律和年龄特征,选择适合的教学内容和方法。如小学低年级以发展小肌肉群为主,逐步过渡到大肌肉群;小学高年级以发展全身肌群为主,并适当加强小肌肉群的训练;初中阶段主要发展下肢大肌群和小肌肉的收缩力。

(2)从易到难。对于一些难度较大的动作,要由浅入深、循序渐进地练习,不能急于求成或一蹴而就。如跳绳时先学单脚跳,然后双脚交替跳、连续跳,再练花样跳绳等。

(3)从简到繁。有些技能需要经过反复练习才能熟练掌握,因此教师必须安排足够的时间进行反复练习,使学生在实践中逐渐形成正确的动作定型。例如:骑自行车前轮和后轮的转动方向不同,要求学生能够正确判断,并做出相应的调整。如果只让学生做一次调整的动作,那么以后遇到类似情况就会不知所措。教师应组织学生多次重复练习,直至达到要求为止。

(4)从慢到快。有的技能需要一定时间的积累才能获得熟练的程度,因此在训练时要遵循由慢至快的过程。例如:乒乓球发球技术是一项复杂的技巧性技术。刚开始接触这项技术的学生,由于缺乏必要的准备活动,往往会出现失误。这时可以采取先打固定球的训练方法,待初步熟悉了发球的技术后,再进行多球训练,这样既有利于提高准确性,又能增强学生的自信心。

2. 及时反馈的原则

(1)及时发现错误。在指导学生完成某个具体任务的过程中,如果出现错误,要及时给予指出,以免造成错误的定型。例如:在学习踢毽子时,当某同学把腿伸得较直时,其他同学就要提醒他不要这样做,否则容易摔倒。

(2)及时纠正错误。当学生在完成某种行为或操作过程中发生问题时,应及时给予帮助、纠正和鼓励。例如:"立定"姿势不正确,会影响身体的稳定性;"蹲下起立"不规范会导致腿部受伤。所以教师应在体育课上经常对学生进行这些方面的指导和教育。

3. 注重模仿与示范相结合的原则

(1)重视模仿的作用。模仿是儿童早期学习的重要方式之一。儿童通过观察成人如何做事、如何思考来学习和理解事物。模仿是学习的起点,也是发展的基础。在体育教学中,我们要充分利用榜样示范作用,激发学生的学习热情,培养良好的行为习惯。

(2)重视示范的作用。