恢复平衡成就怎么做 恢复平衡控制台在哪

本文目录

1. 魔兽世界 恢复平衡怎么做 找到了不知道怎么破坏
2. 心态怎么调整
3. 心情不好怎么自我调节

魔兽世界 恢复平衡怎么做 找到了不知道怎么破坏

一、大地图腾，当你4级时你就应该回到出生地接第一个职业任务了，

任务简单，后续任务只要在紫方块区域杀附近的元素怪就可以了。

大地的召唤[等级4]

与埃门谷的元素圣谷中的峡谷之灵谈一谈。

时机已经成熟。你的能力日益强大，可以和这个世界的元素之灵直接交谈了。

但是，我得提醒你。德莱尼人在无意间闯入这个世界，

突如其来的不速之客以及飞船坠落引发的负面效应激怒了大地之灵，破坏了元素间的平衡。

想要制造大地图腾，就必须与峡谷之灵交谈。你可以在位于西北方山丘地带的元素圣谷找到他。

任务奖励:

经验奖励: 270 XP

--------------------------------------------------------------------------------

二、千金马，首先为了速度完成任务，你必须知道在秘血岛有一个能让你速度加快100%的BUFF持续15分钟。

这个任务不要完成，以后在秘血岛和秘蓝岛能很方便的让你完成各项跑路任务。

秘血岛的使用路线要走右上方河尽头的石头那跳过去。进入蓝色区域BUFF会消失

据说是5级就可以接到这个任务。我是十级做“火焰的召唤”才回来的

凯希尔的信使[等级12]

凯希尔路口的凯希尔要你把血精灵即将入侵的消息通知

给止松要塞的止松老酋长、碧蓝岗哨的大主教梅内莱厄斯和奥德修斯营地的海军上将奥德修斯。

你只有15分钟的时间。（记住让雷象远离水体。）

任务需要:大主教梅内莱厄斯海军上将奥德修斯止松老酋长

你来得正好，。过去的一个星期里，血精灵在这片地区的活动变得更加猖獗。

我们的密探报告说，那些自称炎鹰部队的血精灵近期会袭击秘蓝岛。

我需要你去通知我们的同盟和同胞。

通知止松要塞的止松老酋长、碧蓝岗哨的大主教梅内莱厄斯和奥德修斯营地的海军上将奥德修斯。

事情非常紧急，所以我把我的雷象借给你。记住，一定要让它远离水域。

经验奖励: 900 XP

--------------------------------------------------------------------------------

三、火焰图腾，当你10级时你就应该到秘蓝岛中央找图伦[蓝点]接第二个职业任务了，其它训练师都会指引你回来，

火焰的召唤/第1步[先往右上方找到火元素接任务]

火焰的召唤/第2步[往左，在地图中上方的山洞里杀怪就可以了，紫圆点区域]

取回仪祭火炬，把它交给秘蓝岛灰烬林地中的坦普[红点]。

任务需要:仪式火炬

我的一个名叫赫图尔的同胞已经被你们那艘坠毁的飞船弄疯了。他开始要求当地所有的枭兽膜拜他。

一定要制止这样的行为！我们不能狂妄地以为自己是个神灵！恢复平衡的重任就交给你了。

首先，你必须到西边的止松要塞去，取回被那里的疯狂枭兽抢走的仪祭火炬。

将火炬带回来给我。

经验奖励: 850 XP

火焰的召唤/第3步，[在白色点找到草人，用仪式火炬烧掉就可以了]

任务提供:火印背包[内含回火元素的石头一个，骑象去做完任务后可以直接回火元素这来]

任务需要:郝特的灰烬

火焰的召唤/第4步，[回主城SM训练师那拿火焰图腾去吧]

四、水之图腾，当你20级时你就应该找主城训炼师先知·诺柏多接第3个职业任务了，其它训练师都会指引你回来

水之召唤/第1步[接任务，进城问卫兵就能找到]

与蓝谜岛中艾克索达里水晶大厅的先知·诺柏多谈谈。

我感觉到距离你上一次测试已经有一段时日了。这是因为先知·诺柏多对你有所要求。

你被派去学习了水元素的奥义因此你的智慧一定大有长进。

我相信你记得如何从卡林多上黑海岸的奥伯丁搭船到艾克索达吧?

你也记得哪里可以找到艾克索达里水晶大厅的先知，对吧?]

任务奖励:

经验奖励: 390 XP任务等级: 20

需要最小等级: 20

阵营:联盟

另：[我们不知道的……]这个任务可以让你在秘血岛中间岗哨内变身为血精灵，不过不可以换衣服。

水之召唤/第2步[找到水元素‘阿基欧斯’，就在秘血岛最上面鱼人村上方的水下。

从水面到水下水元素对话，要游18秒左右，而水下一般只有1分钟的呼吸时间。

水元素脚下有可以呼吸的缝，水下也有鱼人要注意不要引到了。]

任务提供:水息药剂

水之召唤/第3步[打就在左下方的山上打水元素就可以了，要从往右下方上山。]

水之召唤/第4步[打够水元素后回去交了，就得要你去灰谷了。

地图3中蓝色的是飞行点。红色的是装水点。]

在灰谷旅店还能接到无限变熊任务[莱恩的净化]，建议你顺路做掉，中间数字就是做此任务的顺序。

莱恩的净化/1

找到发光的宝石，连同泰洛尼斯的日记一起交给阿斯特兰纳的莱恩·狼行者。

任务提供:泰洛尼斯的日记

任务需要:发光的宝石

在检查泰洛尼斯的遗物时，你发现了一本完好无损的日记。你收起日记之后就离开了泰洛尼斯的尸体。接下来你唯一要做的事情就是找到泰洛尼斯一直在寻找的那颗宝石。莱恩曾经提到过宝石就在这个地区，也许在鱼人的手里……

任务奖励:经验奖励: 1250 XP

水的召唤/第5步/[交了水后，还得拿水去杀水元素的下面去引个BOSS杀掉]

把泰阿希恩的头颅带到血谜岛给隐秘沙洲的阿基欧斯。

任务提供:纯净水容器

任务需要:纯净水容器泰阿希恩的头颅

我已经确定污染的来源了。那是一些疯狂研究的副产品，而你将要去结束它!

西南方的邪恶池塘是一个小营地。你会在那里找到渎神者泰阿希恩的研究。

他在那里制造污物并渗入了岛上的水源。

使用你从灰谷取得的纯水来摧毁他好几桶的储藏物。那一定会把他引出来。

我们会结束这一切!

任务奖励:经验奖励: 1850 XP

水的召唤/第6步[跟水元素对话后，去主城拿水之图腾吧]

把纯净水瓶带回蓝谜岛给艾克索达的先知·诺柏多。

任务提供:纯净水瓶

任务需要:纯净水瓶

我保留了一点灰谷的水，不是因为我质疑你处理情况的能力。而是，

我知道你会成功，所以我想确保你可以带点特别的东西回去给诺柏多。

来，拿着这瓶纯水。它会确保你得到一个非常强大的水图腾。

先知·诺柏多等着你回去艾克索达。

任务奖励:

你将学会:治疗之泉图腾

你将得到以下奖励:水之图腾

--------------------------------------------------------------------------------

四、风之图腾，当你30级时你就应该找主城训炼师先知·诺柏多接第4个职业任务了，其它训练师都会指引你回来

风的召唤/第1步

到蓝谜岛的狂风山尖和苏瑟拉斯谈谈。

虽然风看起来虚无飘渺，它却是一个普遍的力量，覆盖并弥漫在我们身边所有的事物。

虽然你看不见它，但这个洞穴的岩石大部分都是由风组成的，海洋的水里也充满了它，

没有它，火就不能持续燃烧。别让那些元素听到你在重覆这些话!

有这样智慧的人就在附近，你会想和他谈谈。苏瑟拉斯在断崖的北方边缘等着你。你会从他那里获得了解。

任务奖励:

经验奖励: 600 XP

风的召唤/第3步

带着空气漩涡回到蓝谜岛找艾克索达的先知·诺柏多。

任务提供:空气漩涡

任务需要:空气漩涡

虽然我其他元素的兄弟姊妹要你进行不同的任务，但我不会对你有更多的要求。你的船从我的天空掉落在这个地方，我想你已对这个意外做了许多“弥补”。我可以看见你已拥有所有的智慧来聪明地利用风元素。

带着我本质的这个部分回到先知·诺柏多那里，这样他就能帮你制作你的图腾。等你准备好，我就会让你飞回艾克索达。

任务奖励:你将学会:迅捷之风

你将得到以下奖励:空气图腾

经验奖励: 3050 XP

心态怎么调整

心态不好的调节方法包括：回避、解决根本问题、注意力转移、改变认知、表情转换等。

1、回避。当处在一种情境下会让你有各种消极情绪，例如愤怒，伤心，忐忑，尴尬等时，可以选择暂时避开这些场合。如果你在公司上班被领导批评了导致工作时间一直忐忑不安，不能专心工作，那么就请假来暂时离开公司这个情境，来平和下自己的心态。生活当中有消极情绪出现时，可以选择去旅游来回避。

2、解决根本问题。有时一些不好的情绪产生是因为发生的事情导致的。那么解决这些事情就能直接改善情绪。例如年轻的妈妈在抚养孩子时，难免遇到孩子哭闹不止的问题。由于孩子的哭闹导致心情不好，那么可以给孩子玩具，或者喂他食物来停止他的哭闹。这样自己的情绪也会好转。

3、注意力转移。当你一件事情让你觉得心烦意乱时，可以转移注意力。

4、改变认知。当一件事情让你产生消极情绪时，可以用一种更加积极的心态去看待它。例如被批评责怪时，可以想想这样能够帮助自己正确认识自己，能够更快更好的成长。

5、表情转换。当你十分愤怒，悲伤时，可以尝试把表情改成笑容。通过表情的改变有时能够再反过来调节了自己的情绪。

心情的好坏主要取决于你本身的心态问题，心态好一切都不是事，顺顺利利的完成，收获自己的喜悦。心态不端正，就会让你陷入困境不能自拔，得与失自然见分晓。常说：心态决定命运，也正是这个道理。不论是在生活、工作、情感方面，都是如此。如果能够以正确地态度和方式去面对解决问题，自然一切就会向好的方面发展，按照事物发展的必然规律行事，就会取得应有的回报。

心情不好怎么自我调节

当心情不好时，你可以采取一些自我调节的方法来改善情绪和恢复平衡。以下是一些有效的方法：

深呼吸和放松：深呼吸有助于放松身体和减轻紧张感。集中注意力，深吸气，然后慢慢呼气。你还可以尝试渐进性肌肉松弛，逐个放松身体的肌肉。

冥想和正念：冥想可以帮助你集中注意力，舒缓思维，并培养正念，即对当前的感受和体验保持开放、不加判断的态度。

身体活动：运动能够释放愉悦激素，提升心情。可以做些简单的伸展、散步、跳舞等活动。

写日记或记录：将负面情绪写下来，可以帮助你理清思绪，更好地理解自己的情感，并逐渐释放它们。

寻找支持：和朋友、家人或心理健康专业人士分享你的情感，获得理解和支持。

转移注意力：将注意力从负面情绪转移到其他事物上，例如看一本书、听音乐、做手工艺等。

积极思考：努力寻找积极的一面，用积极的眼光看待问题，并设想可能的解决方案。

培养兴趣爱好：参与自己喜欢的活动，能够让你投入其中，减轻压力。

设定小目标：制定一些小目标，完成它们可以增加成就感和自信心。

笑一笑：大笑可以释放愉悦激素，有助于改善心情。观看喜剧片、和朋友分享笑话，都可以帮助你笑一笑。

重视休息和睡眠：确保充足的睡眠，休息好有助于恢复心情。

减少压力源：识别和减少造成压力的因素，可能需要做出一些调整来减轻压力。

自我调节需要时间和实践，每个人可能会对不同方法有不同的反应。选择合适的方法，根据情况进行尝试，逐步找到适合自己的方式来改善心情。如果情绪问题持续或加重，建议寻求专业心理健康支持。